ヨガのスタイル
Chakra Yogaチャクラヨガ
チャクラヨガは、私達のオーラをコントロールしているチャクラに意識を向けながら、
・プラナヤーマ（呼吸法）
・ヨガアーサナ
・瞑想
の三段階で自分自身の身体と精神に向き合う時間を共有しております。
本来の自分のエネルギーを良い状態に取り戻す事を目的としたエネルギーワークとしてのヨガクラスを目指しております。
身体のエネルギーサークルであるチャクラを整える事に意識を向け、チャクラを浄化することにより本来の自分自身への気づきへと結びつけます。
チャクラが歪むと精神的または肉体的な波動に何か異常を感じるはず。
チャクラが活性化すると、本来持つ自分のありのままの姿に戻る為、外部から影響を受けていた雑念が取り払われます。
クラスの前にチャクラ診断をし、どこのチャクラが歪んでいるかどうかを診断します。
季節と体調に合わせて毎回少し違うヨガクラスを行いますので、飽きず続けられる事が出来ます。
チャクラ1（尾てい骨の辺り）足から体に入り込む大地のエネルギー。生存力。安定力。健康
チャクラ2（仙骨の上部、へその下）性的エネルギーの変換。女性性感受性。女性ホルモンとの関係
チャクラ3（へそと胸骨の間）男性性、個性を社会に溶け込ませる力。他の知恵に感謝し、個の力を与える。
チャクラ4（胸骨の中心）無条件の愛のエネルギーを受ける・与える。
チャクラ5（鎖骨と首の咽頭の間）自己表現とコミュニケーションと意志。柔軟な思想、自立
チャクラ6（眉と眉の中央）直観力、洞察力、今の一生においてカルマ的課題を全うする。
チャクラ7（頭頂）宇宙的な意識。男性エネルギーと女性エネルギーの融合
それぞれのヨガのポーズの中には各チャクラを整えることと繋がっています。
それを意識しながら、ヨガをするので、心と体に何らかの変化が感じられるはずです。
プライベートレッスン
Self Enlightment Yoga
自己開発ヨガ（個人セッション）
体だけではなく心もエネルギーも整えていくことを目的としたヨガセッション。
占い師として20年の経験とヨガ指導歴1５年をもつことで、ヨガをすることで幸運体質になること術を身につけました。
個人個人の方のエネルギーに向き合って、ヨガや瞑想を通じて、幸運体質に変えていきます。
こんな人にオススメ。
・うつ状態の方。
・運動が苦手な方。
・グループレッスンが苦手な方。
・占い依存症の方。
・元気になりたい方。
・前向きになりたい方。
・自分に自信を持ちたい方。
・自分の好きな時間に教えてもらいたい方。
・自宅で自分で出来るようにその人に合ったメニューを作ってほしい方。
未経験者〜上級レベルまでその方のヨガレベルに合わせて指導を行っております。
料金：1セッション(2時間）＝¥8000
４回前払い＝¥24000 (1セッション＝¥6000)
内容：
・占いによるカウンセリング
・チャクラ診断
・体質改善の為の呼吸法
・その日のシークエンス
・ご希望の瞑想のスタイル
個人レッスンはエネルギーワークを目的としたヨガクラスで約６回のセッションでご自宅でご自分で出来るように指導しております。
以下はある生徒さんの為に作成したセッションメニューのサンプルです。
１、体を目覚めさせる朝ヨガシリーズ。完全呼法
瞑想 グランディングとセンタリング
２、心身をリラックスする為の夜ヨガシリーズ。ウージャイ呼吸
瞑想 体の疲れをとる光の瞑想
３、仕事の合間に出来るヨガや体の不調に合わせたアーサナ（ポーズ）浄化呼吸
瞑想 チャクラを浄化する瞑想
４、自分で出来るヨガメニュー（朝用 ３０分 ＋ 夜用 ３０分）神経を沈め る呼吸法
瞑想 新月の引き寄せの瞑想）
５、自分で出来るヨガメニュー（１時間バージョン）ヨガの呼吸法。
瞑想 人間関係を円滑にする瞑想
６、自分で出来るヨガメニュー（１時間バージョン）ヨガの呼吸法。
瞑想 年末年始の瞑想
開運ヨガはチャクラヨガをベースに指導していきます。
グループレッスン
アストロクリエーションヨガスタジオ
Chakra Yoga Class in Ube(宇部クラス）
チャクラヒーリングパワーヨガ （初級〜中級者向け）
チャクラの浄化、活性化、ヒーリングを目的にハタヨガからパワーヨガ、
陰ヨガなど様々なヨガのスタイルを組み合わせたシークエンスにより、
体の筋肉を柔軟、骨格のバランス、体の代謝、心の浄化などを目的とした
エネルギーワークとしてのヨガクラス。
クラスの前には必ずチャクラチャックを行い、体のバランスを
見ていきます。
ヨガの後は、必ずその時期に合う誘導瞑想を行います。
ヨガの経験が全くない方でも、安心して参加されてください。
第２、第４木曜日（10:00~12:00)
（月により変動する場合もありますので、
お問い合わせくださいませ。）
1セッション＝￥２０００
Chakra Yoga Class in Yamaguchi(山口クラス）
月一回の第3土曜日(14:30~15:45)
（月により変動する場合もありますので、
お問い合わせくださいませ。）
1セッション＝￥２０００
新月と満月のヨガクラス
ストレス社会の中では自分自身を見つめ直すという時間はとても大切です。
月二回、自分の心と体に向き合う時間をヨガを通じて行いませんか？
新月は新しいことを挑戦するためエネルギーする時期
新月には引き寄せの瞑想を満月には手放しの瞑想を行います。
満月は必要でないものを浄化してエネルギーを調整する時期
満月には浄化と再生の瞑想を行います。
チャクラパワーヨガ１時間
チャクラを整えながら、肉体的なエネルギーの調整をします。
瞑想１５分
瞑想により自分のハイヤーセルフと繋がります。
料金：1回＝￥２０００（瞑想付き、ハーブティー付き）
時間：１９：３０〜２１：００
2020年の満月と新月のヨガクラスのスケジュール
1月12日(日曜日)10時から18時まで
ヨガとヒーリングツキイチイベント
1月25日(水瓶座の新月ヨガ)
am10:00-am11:45
2月10日(獅子座の満月は９日）
2月25日(魚座の新月は24日ですが)
3月10日 火曜日(乙女座の満月)
3月24日 火曜日(牡羊座の新月)
4月８日 水曜日（天秤座の満月）
4月23日 木曜日 (牡牛座の新月)
5月7日 木曜日 (蠍座の満月)
5月２４日(10時から18時まで
（ヨガとファッション＆ビューティーイベント）
6月5日 金曜日(射手座の満月は６日)
6月21日 日曜日 (双子座の新月10時から12時まで）
チャクラヨガの過去のクラスの様子などを一部動画で紹介しています。
加工等をしてませんので、画像があまり良くないと思います。
ホームプラクティスされたい方、是非試しに受講してみてください。
チャクラヨガクラス初級クラス（４５分）
https://www.youtube.com/watch?v=TH-vPCfFFCM&t=7s
チャクラヨガ中級クラス（４５分）
https://www.youtube.com/watch?v=GRwDgYQqZnw
チャクラヨガアクティブクラス（４５分）
https://www.youtube.com/watch?v=AlllE3vHDeM
お寺のチャクラヨガのクラスの様子
https://www.youtube.com/watch?v=lt5ogQsJkFU
誘導瞑想の動画
グランディングとセンタリング（初心者向け）
https://www.youtube.com/watch?v=5urOm-Ey4kA
チャクラと整える瞑想